לוגו אתר

המדריך המלא: איך מתמודדים עם לחץ חברתי?

איך להתמודד עם לחץ חברתי

כולנו נרצה בשלב כזה או אחר להיות חלק מהחבורה – לא משנה איפה אנו נמצאים. עם זאת בחלק מהמקרים הרצון להשתייך עלול להיות בעייתי, בטח אם הוא יגרור אתכם למחוזות לא רצויים. לחץ חברתי זה מצב שבו קבוצה של אנשים משפיעה על אנשים אחרים וגורמת להם להתנהג אחרת. הלחץ החברתי במרבית המקרים הוא שלילי, מציאות שלא הייתם מאמינים שתגיעו אליה. יש כאלה שאומרים כי המצב הזה פוקד בעיקר צעירים, אך חשוב להדגיש כי הוא לא פוסח על מבוגרים. כל אחד מאיתנו יכול למצוא את עצמו מושפע מהלחץ החברתי לכיוונים לא צפויים. לכן ישנה חשיבות להבין איך להתמודד עם לחץ שמגיע מכיוון חברים טובים.

תבחרו את החברים בפינצטה

הרצון להשתייך לקבוצה גדולה של חברים הוא רצון טבעי, כל אחד יכול להזדהות איתו. עם זאת את החברים שלכם מוטב כי תבחרו בפינצטה, גם אם זה אומר שהכמות תהיה מועטה. מוטב כי תהיו בחברת קבוצה קטנה של אנשים, אבל שהם לא ישפיעו עליכם לרעה. לחץ חברתי במרבית המקרים מגיע מכיוונם של חברים שככל הנראה לא הייתם מסתובבים איתם. אך הרצון להצטרף לקבוצה מובילה עשוי בחלק גדול מהמקרים פשוט להיות מסנוור. אחרי שאתם תבחרו את החברים בפינצטה תבינו כי אתם עושים את הצעד הנכון. בכל פעם שתצטרכו את אחד החברים תוכלו לדעת כי הוא ניצב שם למענכם. 

תנסו לגבש את הקבוצה ביחד

לחץ חברתי לא חייב להיות רע, יש כאלה שרואים בו דווקא משהו טוב. כל עוד הקבוצה מובילה האחד את השני לכיוון חיובי, אין סיבה לחשוש ממנו. פעילויות חוץ יכולות להיות דרך מעולה לגבש את חברי הקבוצה ביחד. לגרום לכל אחד מהם להיות שם על מנת לעזור אחד לשני בכל מיני מצבים שונים. גיבוש הקבוצה הוא קריטי כדי למנוע מצב שבו אחרים ירצו להשתייך אליה. אם כולם נמצאים חלק מהקבוצה, לא תהיה מציאות של לחץ של החברים. כולם מבינים כי הם מתקדמים ביחד באותו הנתיב על מנת שיהיה טוב לכולם בסופה של הדרך.

תזכרו את האני מאמין שלכם

לכל אחד מאיתנו עמוק בפנים יש את האני מאמין שלו (ממליץ בחום לקרוא מה זה NLP למי שלא מכיר), גם אם כבר שכחתם מעצם קיומו. ההשפעה של הלחץ החברתי עשויה להיות נוראית, אך אל תשכחו את העקרונות שלכם. מדובר על דברים שאינכם מוכנים לעשות אותם, לא משנה מה תהיה התמורה בסופו של יום. אם תדאגו להזכיר לעצמכם את האני מאמין שלכם, לחץ חברתי יעבור לידכם כלא היה. מציאות שכזאת תהיה מציאות שלא תביא אתכם למצב שבו אתם מרימים ידיים או מתייאשים. יש הרבה כאלה ששוכחים להזכיר להם את האני מאמין שלהם, ולכן הם גם מגיעים למצב שבו הם מתפתים. תדאגו להיות תמיד אלה שמובילים את הקבוצה, ולא אלה הנמצאים הרחק מאחור.

תסתכלו על שני צידי המטבע

בעולם שלנו כל החלטה שתקבלו מביאה איתה גם יתרונות וגם חסרונות. לחץ חברתי עשוי להוביל אתכם למצב שבו ההחלטות שתקבלו תהיינה פחות טובות. לכן אנו מציעים לכם לפני שתעשו צעד כזה או אחר להסתכל על שני צידי המטבע. תשקלו את היתרונות של המהלך אל מול החסרונות של המהלך. אחרי שתבינו מה תוכלו להרוויח ומה תוכלו להפסיד יהיה לכם קל לבחור את הנתיב הנכון. יש כאלה שיעדיפו להמשיך לצעוד באותו הנתיב, אחרים יחשבו מסלול מחדש. תדאגו כי העתיד שלכם יהיה טוב ככל האפשר, אל תעשו בחירות שתתחרטו עליהן.

אהבתם? שתפו עם חברים
חיפוש

לשיחת ייעוץ חינם ללא התחייבות

מגוון פעילות גיבוש
ניווט מהיר

תפריט מסעדת הצל – בנים

תפריט לצהריים את הארוחה נפתח בפוקאצ'ה לצד שמן זית ובלסמי טחינה “ הר ברכה “ סלט עלים ירוקים חציל “מדורה” טחינה, סילאן ושקדים קלויים פלפלים

ארוחת צהרים כשרה ומעולה בגושן

תפריט צהריים 1 גושן  מבחר מנות ראשונות (ללא הגבלה-עד קבלת המנות העיקריות)  כבדי עוף-צלויים על פירות מקורמלים. לליפאפ כנפיים בציפוי פנקו עם רוטב פורט אנטי

התחל שיחה
1
צריכים עזרה?
שלום!
איך אוכל לעזור לכם?
Call Now Button